ED.FISICA

VO2 MÁX.

El VO2 máx es la cantidad máxima de oxígeno (O2) que el organismo puede absorber, transportar y consumir por unidad de tiempo determinado, vale decir, el máximo volumen de oxígeno en la sangre que nuestro organismo puede transportar y metabolizar.

También se lo llama Consumo máximo de oxígeno o capacidad aeróbica.

Es la manera más eficaz de medir la capacidad aeróbica de un individuo. Cuanto mayor sea el VO2 máx, mayor será la capacidad cardio vascular de ésta.

Balonmano

El Balonmano es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos, cada equipo se compone de 7 jugadores, pudiendo contar con otros 7 emergentes que pueden intercambiarse en cualquier momento. Se juega en un campo rectangular.

El objetivo del juego es desplazarse con la pelota por todo el campo de juego valiéndose fundamentalmente de las manos para tratar de introducirlo en la meta contraria.

EDU

                                Capacidades físicas.

                           capacidades fisicas

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Fitness (sinónimo de bienestar integral)
El concepto fitness, es el trabajo cardiovascular, es decir mantener en constante movimiento. Se trabaja con el peso de cada persona, se aplica cuando se trabaja trx, sentadillas, saltos de payaso, flexiones de pecho, entre otros.
IMC (Indice de Masa Corporal)
El Indice de Masa Corporal (IMC) es una medida de asociación entre el peso y la talla de un individuo, se calcula según la expresión matemática.
formula-imc tabla-IMC

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